Я шагаю по Москве

В 2018 году, центр "Открытие" запускает новый проект, направленный на повышение интереса к здоровому образу жизни среди школьников – "Я шагаю по Москве".

Здоровье – самое ценное, что у нас есть, чем нас наградила природа! Беречь его не просто необходимость, это наша обязанность. Однако пойти в спортивный зал или регулярно заниматься спортом могут не все, это связано с экономическими и физическими трудностями людей, комплексами и рядом других причин.

Однако существует вполне приемлемый вид спорта, который доступен всем и каждому, который не просто рекомендуем, он полезен. К этому виду спорта относится спортивная ходьба, которая является доступным видом физического воздействия на организм человека для всех категорий лиц и возрастов.

Помимо доступности, есть еще ряд позитивных моментов, которые могут быть задействованы при выборе такого вида спорта, как спортивная ходьба.

Польза ходьбы и пеших прогулок заключается в следующем:

  • при пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме;
  • пешие прогулки помогают справиться с недугами сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды и сердце, благоприятно влияют на органы дыхания, на суставы, кости и позвоночник;
  • регулярные пешие прогулки помогают в воспитании организованности и дисциплинированности.

Просто движение не всегда эффективно, а зачастую откровенно скучно! Чтобы движение размеренным шагом было более позитивным, необходимо создать условия, при которых, перемещаясь, человек невольно вовлекается в интеллектуальную работу.

Таким приемом может служить совмещение пешей прогулки и экскурсионной программы. В нашем проекте составителями экскурсий и участниками этих экскурсий будут сами учащиеся московских школ.